Power Breathing Challenge:

• Cosa vuol dire davvero inspirare ed espirare (e cosa accade al sistemo nervoso autonomo)
• Come usare tutti gli strumenti del respiro (non solo naso e bocca ma anche addome, spalle, schiena e persino ... la fronte!)
• Il respiro che frena: come "frenare" o "accelerare" il nostro sistema
• Il respiro riscaldante: come riscaldarsi da dentro, senza bisogno di cibo o movimento fisico specifico
• Come rendere più potente l'eventuale sessione di meditazione o mindfulness
• Come aumentare l'ossigenazione del sangue
• Come imparare a usare il naso per respirare, nel modo corretto.
• La sfida dell'apnea. Metti alla prova le tue capacità di respirazione.

A Cosa Avrai Accesso:

• Materiali e contenuti del corso Biohacking Breathing
• Corso completo con Video, audio, dispense con le istruzioni passo passo.
• 7 Moduli, Test Finale, oltre X ore di corso, sempre disponibile sulla piattaforma eLearning dedicata.
• Materiali e contenuti della Power Breathing Challenge 10 Giorni di sfida. (Video, audio, dispense con le istruzioni passo passo)
• BONUS: Le infografiche sulla teoria del Breath Hacking e sulle prove pratiche

Nota bene: La challenge verrà erogata nel 2023.